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女性食疗养生如何靠食物吃出靓丽好肤色

2018-12-28 15:11

  俗话说,爱美人皆有之,很简单的一句话道出了一个不变的真理。虽然科学的不断进步,将各类化妆品及保健品送到你的面前,但是通过不断实践的一定在反复的希望和失望中徘徊,难以找到新目标。那美丽的最重要的是什么呢?养生只有强健的体魄旺盛的气血,才能拥有靓丽的肌肤及身材的窈窕。任何化妆品都抵不过健康食物的威力。现在的医学实践证明血液保持微碱性,是促进身体健康之根本。而诸多蔬菜,主要是蛋白质含量高者正有此功效。相比较之下,肉食倒是有几分逊色,正如俗语说的“相由心生”,其实美容养生的食物四季皆有,你不必费心地去寻找。材料:鲜马齿苋500克,葱10克,大蒜10克,盐5克,味素2克,香油10克1、将马齿苋摘去杂根,摘成6公分左右的长段,洗净,放入沸水烫透捞出沥干;2、将大蒜剁成泥,葱白切碎,先用盐加马齿苋拌匀盛盘,放入调味料拌匀,即成。材料:菠菜300克,春笋25克,水发木耳25克,鸡蛋2个。熟洋火腿25克,香油10克,姜末10克,盐4克,味素2克1、将洗净的菠菜放入水中探一下,再取出,冷却后挤干水分,切成小丁盛入盘中;2、春笋木耳烫一下捞出,加两个鸡蛋去壳加盐搅至糊状,上小火蒸至膏状与前两味及洋火腿同切成丁;3、最后将全部材料放在一起加入盐,(姜末必须用了有油炸一下)倒入菠菜即可。材料:黄豆芽250克,豆腐100克,番茄100克,蘑菇100克,葱花10克,味素2克,盐2克,花生油20克2、瓦煲中放油烧热,放入葱花稍炒再放入黄豆芽炒出香味后加入适量的水,旺火上烧开;3、待豆芽疏散时,加入豆腐、蘑菇,改成小火加入盐、味素,最后放入番茄即可。材料:罐头豌豆50克,罐头豌豆原汁5克,奶油汤,300克,炸面包丁10克。将豌豆压成泥,在锅内放奶油汤煮沸后用豌豆原汁,将豌豆泥化开倒入锅中,撒上炸面包丁,即可。材料:胡萝卜250克,番茄1个,奶油,25克,大蒜瓣2个,盐2克,味素0.5克,豌豆尖数个

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